口袋|吃葡萄也能养肝？中医提醒：养肝这3物口袋多备点，肝脏会感谢你肝脏|葡萄|免疫|养肝|问题|身体

【口袋|吃葡萄也能养肝？中医提醒：养肝这3物口袋多备点，肝脏会感谢你】肝具有很强的功能，除了帮助人体代谢排毒外，还能自我修复，可为什么肝病的发生率这么高？尽管肝功能很强，却不能抵制人们经常做的对肝脏的伤害。

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近几年我国肝病患者不断增多，目前我国共有肝病患者超过7000万，其中三分之一为肝病患者。多数病例认为肝脏健康与日常饮食有密切关系。所以，对肝病患者来说，一定要改善日常饮食，养成良好的生活习惯，把肝慢慢养好。说到养肝，相信每个人都有自己的说法，但是有一种可能没有人听说过：吃葡萄可以养肝。那是真的吗？
食用葡萄可以养肝，对不对？

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从中医食疗的角度来看，富葡萄含有维他命和原花青素等天然活性物质，葡萄能够促进肝脏排毒，同时可减轻腹水和下肢水肿，对肝脏有好处。葡萄中含有丰富的类黄酮类物质，能促进血液循环，使人体新陈代谢更顺畅，既能减轻肝脏的工作压力，又能促进肝脏排毒，对肝脏的恢复有一定的帮助。但是要注意的一点是，血糖和血脂偏高的人要注意葡萄的食用，因为这类水果的糖分比较高，容易腹泻的人要少吃。
提示：养肝护肝， 3种食物不妨多吃，肝脏也会感谢您
1.高蛋白食品

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蛋白是我们身体的重要组成部分，所以我们每天吃一些高蛋白质的食物，对恢复肝脏非常有好处。例如每天喝牛奶或吃鸡蛋，都能为我们的身体提供重要的蛋白质，这有助于肝细胞的再生，修复肝脏损伤更快。在肝脏的调理过程中，大家可以每天吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，保证摄取蛋白质。
2.多吃护肝营养—稀苷

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稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
3.多吃绿色蔬菜

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中医学言“肝喜绿” ，所以多吃些绿色蔬菜，对我们的肝脏健康有益。西兰花、菠菜、芥菜、苦瓜等蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的新陈代谢，还可以帮助肝脏排毒。有些蔬菜如苦瓜、芥菜等都有降肝火的功效，把这些青菜作为日常维生素的来源也是很好的。