日常保持3个习惯 ， 甲状腺会越来越健康：
1：不熬夜
因为长时间熬夜身体各个器官都无法正常排毒 ， 加重甲状腺病情 。
毒素堆积在体内 ， 使代谢变缓 ， 不利于甲状腺结节的消散 。
最好在11点前睡觉 ， 11点正是肝脏和各个器官排毒的时间 ， 超过这个时间点还未睡觉的 ， 身体器官都是在“过劳工作” 。
就算白天睡在长时间也无法恢复器官的代谢 ， 长此以往 ， 也会增加患甲状腺癌变的风险 ， 所以日常生活中一定要保持良好的作息习惯 ， 按时睡觉 。
2：补维生素

3：定期检查
据不完全统计 ， 我国现居民中甲状腺结节患病率为32.4% ， 患病率逐年升高 ， 每3人中就有1个患有甲状腺结节 ， 而甲状腺结节的检出率也在20%-70% ， 所以建议定期做身体检查 ， 预防甲状腺疾病的发生 。

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