|男性脸上若有4种“异常”，肝或已悄悄变“硬”，一个不占，肝还算“不错”

文章图片

文章图片

文章图片

肝脏在我们的生命中扮演着重要的角色，肝脏的重要性体现在，我们吃进去的所有食物，都需要肝脏进行代谢解毒，所以一旦肝功能受损，会严重影响人体的健康。
然而肝脏和肺部一样，都属于“娇脏” ，很容易受到损伤。虽然肝脏没有痛觉神经，很多时候肝脏受损并不会表现出明显的肝区不适，但是因为肝脏参与代谢、消化、凝血、免疫等多个生命过程，所以身体其他部位会有一定的提醒。
男性脸上若有4种“异常” ，肝或已悄悄变“硬” ，一个不占，肝还算“不错”
1.面部:黑色，爱油痘痘
当你的脸变黑时，这是肝脏排毒造成的，排毒功能被破坏，导致大量毒素无法及时排出，堆积在体内，所以长时间在脸上皮肤会变得暗沉暗沉。
发现自己的脸爱出油，头发也出油，即使洗过了，很快还会发出油，说明你的肝脏代谢功能下降，导致脂肪堆积，因此，才会表现在脸上。
2.眼睛：眼白发黄
眼巩膜黄，是诊断肝病的重要依据!医学研究发现，甲型肝炎、急性乙型肝炎等肝病几乎都有不同程度的“黄巩膜” 。
3.鼻子：发红，鼻出血
如果我们的鼻子扁平的日子总是红肿的，而这种红肿总是不能消退的，表明可能肝脏受损。另外如果没有外伤等原因，鼻子会莫名其妙出血，或者刷牙容易出血等情况，也在暗示可能我们的肝功能问题，因为一旦肝脏受损，就会导致血凝功能的阻塞。
4.嘴巴：有臭味
口内津液与心、肝、脾、肺、肾等器官相连。口腔中的异味通常是由于内部器官的问题造成的。其中，口臭引起的肝病尤为特殊，其味道为腐臭味，程度尤为严重。
不想肝脏变硬老化，建议5个习惯尽早改正：

吸烟喝酒——会让肝的排毒与代谢能力会下降，肝细胞也会受损，功能就会下降
饮食高油脂——会让肝脏代谢减慢，肝里的脂肪会增多，诱发脂肪肝，肝硬化
吃霉变食物——黄曲霉毒素属于一级致癌物，伤肝更致癌
喜欢熬夜——肝火会旺盛，不能及时排毒，可能存在一系列的肝病隐患
经常生气——怒火伤肝，会让肝气内郁，扰乱肝气的正常运行

日常如何养肝？建议做好3件事，肝脏健康又柔软！

常喝养肝排毒水

很多人养肝会选择用药物，实际上是药三分毒，生活中可以选择用食疗方法进行养肝。
2.补充优质蛋白质
蛋白质可以参与肝细胞的修复和再生，补充蛋白质时尽量补充优质蛋白，优质蛋白对预防肝硬化有较好的效果。建议每日可以适当多吃一些瘦肉，蛋类等补充蛋白质。
3.良好的作息运动
【|男性脸上若有4种“异常”，肝或已悄悄变“硬”，一个不占，肝还算“不错”】拒绝肥胖，多运动，每日应该保持合理的“吃动平衡” ，保证每日适量的能量消耗。每周最好进行3次有氧运动。另外睡眠上保持充足，尽量坚持早睡早起的习惯，每晚的睡眠时间控制在7-8小时。