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总结以上四个动作中有三个都是可以在床上进行的，这从一定程度上也便宜了那些懒得连床都不肯下的人。既然这些动作都这么便捷了，大家一定要抓住机会训练哦。我们今天的健身分享就到这里了，希望可以帮助到大家，欢迎点赞、留言、转发加关注，谢谢！

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