偷走健康的“贼”有多个，手机是其中一个，它会偷走你的维生素

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25岁的小贾每天都会在办公室吃四五粒营养品，前几天他又拿出几个瓶瓶罐罐。坐在旁边的小赵开玩笑说，又要“配药”了，每天这么吃吃坏了身体怎么办？小贾忙解释，我身体健康着呢根本不用吃药，这是维生素，就因为我坚持吃这个身体才不会坏。

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小赵不以为然，还不到30岁的小伙子就这么小心翼翼有必要？小贾接下来说的一席话让人深思，你以为年轻人就万无一失吗？现在工作生活快节奏，饮食结构不稳定，缺少运动。加班那么多，睡觉那么晚，房价那么高，女朋友那么难找，哪个年轻人心理压力不大。
压力大平时难免抽烟缓解，朋友聚会喝酒放松，这些都是影响健康的因素，一天两天没关系，如果每天、常年，身体都会垮。偷走健康的“贼”无时无刻不存在，它们总在人无意识的生活习惯中趁虚而入，当疾病来时没有任何征兆，防不胜防。

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虽然这么多健康隐患，但也不要悲观，小贾看到周围几个人听他一席话眼神有些失落，一个转折又来安慰大家。我们每天工作还不是为了更好地生活，所以必须有健康意识，学会调整心态，就因为年轻更应该注意健康。
生活那么美好，世界那么大，有了健康身体才能有说走就走的旅行，才能照顾父母，才能开心地享受生活。这一席话显然让大家对平时不善言辞的小贾刮目相看，不得不说都是肺腑之言。

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虽然每个人都知道要注意身体，但并不是每个人都这么透彻地思考过这个问题。往往停留在想想的层面，很少为了健康主动付出行动，除非生病了扛不住了才吃药解决。此时的小赵已经用仰慕的眼神和小贾交流了，你怎么能有这么深的领悟？

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小贾表示其实之前也没有健康意识，去年疫情在家，社区为了提高大家健康意识，教给大家主动提升免疫力，专门请了医院的医生给居民在线讲座。那堂健康讲座使他受益匪浅，医生讲得最触动的就是对人体代谢和免疫功能不可缺少的维生素，就在日常生活习惯中会不经意被偷走。
现在人们手机电子产品不离手，手机就是其中一个,偷走人体维生素的“贼” 。
接下来，我们一起看看，偷走人体维生素的“贼” ，都有哪些呢？
1、维生素A：被手机偷走
现在的人们离开手机几乎一分钟不能生活，它“霸占”着人们的时间，更“霸占”着眼睛，给眼睛带来负担，每天看手机，眼睛疲劳、干涩是每个人不可避免的。视力的保护神维生素A就在每天看手机时被消耗，手机、电脑辐射产生的自由基还会消耗维生素C和E等抗氧化维生素。
2、维生素B：被酒偷走
人生得意须尽欢，现在很多应酬要喝酒，亲朋好友相聚要喝酒，过年过节都要喝，喝酒在很多场合都无法避免。但是人体代谢酒精的过程中，需要维生素B的辅助参与，饮酒的人维生素B消耗就大。

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缺乏维生素B致使体内酒精不能及时代谢，我们都知道酒精危害胃和肝脏，严重的会危及心脏。不及时补充还会使人记忆力下降、注意力涣散、患上皮炎等。