因此 ， 每天要有8小时左右睡眠时间 ， 以免给肝脏带和机体带来损伤 。
还要 ， 注意饮食
生活中保持饮食均衡 ， 少吃油腻、油炸、高盐等食物 ， 可以缓解肝脏损伤 ， 也能减少脂肪肝出现 ， 不仅对肝脏有好处 ， 也利于机体的正常运转 。
除此以外 ， 肝不好的人 ， 要注意水果和绿色蔬菜的补充 ， 它们含有纤维素丰富、也有较多的维生素 ， 对肝经的运行有帮助 ， 可以减少肝火旺盛 。
建议 ， 在生活中要有良好的饮食习惯 ， 注意饮食均衡 ， 不要长期暴饮暴食 。
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