湿气重的人身体会发出哪些信号？4种食物，越吃湿气越重，要远离寒易去

寒易去，一湿难除！
其实我们每个人的体内都存在湿气，只是多和少的区别。少许的湿气对身体健康没什么大碍，但若体内湿气过重，可能就会对身体健康造成威胁了，尤其是南方地区，潮湿、阴冷的环境，更会受到湿气的喜爱。那么，我们如何判断自己体内的湿气重不重呢？一般来说，体内湿气重，身体也是会向你发出一些信号的！不妨自测一下，希望你没有。
体内湿气重的人，身体会发出哪些信号？

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1.大便总是不成形、黏在马桶上冲不掉
一般来说，正常的大便是长条形的，且软硬程度也言比较适中。但若是体内湿气重，排便时可能就会发现大便不成形、黏在马桶上冲不掉，还非常的尴尬。因为体内湿气重的话，就会影响到正常的代谢，特别是水运的代谢，多余的水分不能及时的被排出，有部分就会随着大便一起被排出体外，大便就会带有很多的水分，难以冲走。
2.舌苔比较厚重、发白

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正常情况下，人的舌苔是的干湿度是比较适中的，颜色也多为淡淡的粉色。但如果体内湿气重，照照镜子就能明显的看出不同之处，舌苔的颜色会发白，看起来还很是厚重，甚至舌体也会变得胖大、舌头两边或还出现了齿痕。湿气重，影响到了水运的正常，时间一长，湿毒也会表现在舌苔上，可能对进食、食欲也有一定的影响。
3.身体出现虚胖、浮肿的情况

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不难看出，生活中体内湿气比较重的人，身材一般都比较胖，但其实这不是真正的胖，而是虚胖会浮肿引起的。体内湿气重，就如同车子超载了一样，体内残余过多的水分排不出去，身体就慢慢的变“大”了，看起来就会很胖很臃肿，这也是一些人人为什么减肥总是不成功的一个重要的原因。
4种食物，越吃湿气越重，要远离
【湿气重的人身体会发出哪些信号？4种食物，越吃湿气越重，要远离】1.油炸食物

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很多人尤其是年轻人非常喜欢吃一些油炸食品，比如炸鸡腿、炸薯条等等。但是吃油炸食品不仅会使身体里摄入过多的油脂，加重身体负担，同时还会加重体内湿气。因为这些油腻的食物比较难以消化，在产生湿气的同时还会造成脾胃负担，时间长了还会损害自己的脾胃。
2.红枣

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吃多了会让你的脾胃运化功能不好，会导致湿气聚集。所以对于那些平常舌苔很厚的人来说，要少吃一些红枣。不然会导致你湿气的症状加重许多，并且红枣是比较甜的食物，吃甜食太多的话会加剧你体内的湿气。会让你的更加容易生痰生湿，会导致湿气在体内无法排出体外，会加重水肿的情况。
3.苦瓜

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苦瓜本身夏季清热解毒的利器，但是别湿气严重的人食用，却会适得其反，建议湿气重的人可以吃些葱姜蒜，平时多多运动，睡前泡泡脚，这些都有助于缓解湿气。
4.芒果

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芒果性质带湿毒，多食伤脾。对很多体质偏湿的朋友来说，更要少食或不食，此外，对于本身患有哮喘、水肿、脚气、肿瘤、白带异常、皮肤疾病(如湿疹、疮疡流脓)等，建议不食。