现在进入秋季|马齿苋被誉为“长寿菜”！10大功效与5大禁忌，希望你铭记于心现在进入秋季

现在进入秋季，天气慢慢转凉，而秋季养生也是关键时期，正所谓：“秋补身，病不找” ，秋天将身体养好了，才有利于身体的健康，避免一些健康问题的产生。
而秋季养生，饮食最重要，可能很多人认为，常吃一些野菜，有助于起到养生的效果。
确实如此，就比如说马齿苋，作为常见的一种野菜，而且还具有“长寿菜”的美誉，在秋季的时候，适当食用一些马齿苋，对身体健康也是有着不错的功效，但是关于马齿苋，也是有一些禁忌的，所以在平时希望你能够尽早了解。

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马齿苋被誉为“长寿菜”！10大功效与5大禁忌，希望你铭记于心
10大功效
1、清热利湿
马齿苋具有清热利湿，凉血止血的功效，特别是对于一些口舌起泡，皮炎长痘的人群来说，都能够帮助起到缓解效果。
2、降三高
马齿苋中含有Ω-3脂肪酸，这也是人体所必需脂肪酸之一，能够降低血液中胆固醇甘油三酯的含量，帮助起到降三高的效果，保护血管的健康。

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3、消炎
【现在进入秋季|马齿苋被誉为“长寿菜”！10大功效与5大禁忌，希望你铭记于心】有研究发现，马齿苋具有消炎杀菌的功效，是一种“天然抗生素” ，对于大肠杆菌以及金黄葡萄球菌具有抑制作用，同时也可以治疗细菌性引起的肠炎，痢疾等疾病。
4、护肝
马齿苋除了入心、肺、大肠经之外，还能够入肝经，起到养肝护肝的效果，特别是其中的维生素和矿物质，能够利于脂肪分解，减轻肝脏负担，提高肝脏功能。

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5、缓解便秘
马齿苋还被誉为肠道“清道夫” ，在缓解便秘这方面有着不错的效果，能够促进肠道内部毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担。
6、治疗口腔溃疡
现在生活中，出现口腔溃疡的人群也是越来越多，这与平时饮食不注意或者是身体缺乏维生素有关，所以在平时常吃一些马齿苋，能够帮助起到缓解的效果。

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7、预防心脑血管疾病
像马齿苋其中的一些物质能够帮助预防心血管疾病的产生，特别是其中的钾盐钾离子能够达到降血压的效果。
同时也能够增强血管功能，疏通血管，加速血管内部毒素垃圾的排出，降低血液浓度，预防心血管疾病的产生，保护身体的健康。

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8、预防治疗皮肤病
像马齿苋中含有大量抑制细菌与病毒的物质，帮助改善皮肤炎症的问题，保护皮肤，预防皮肤疾病的产生。
9、促进子宫收缩
据研究发现，马齿苋对于子宫有兴奋作用，能够使子宫收缩次数增多。
10、补钙
马齿苋中的钙元素含量也是非常丰富的，特别是对于上了年纪的人群来说，尝试食用的话，也能够起到补钙的效果，预防骨质疏松的问题产生。

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5大禁忌
1、孕妇千万不要吃马齿苋
刚才也提到过马齿苋具有促进子宫收缩的作用，所以对于一些怀孕期间的孕妈来说是不建议食用的，如果摄入过多的话，很容易就会出现流产的危险，所以劝你还是最好，避而远之。