糖尿病20年，50岁血糖平稳无并发症，没有捷径，他只靠这1种方法张大爷今年52岁了

张大爷今年52岁了，患糖尿病20多年了，但是血糖控制还不错，空腹血糖一直稳定在6.1~7.0左右，餐后血糖一直在8以下。街坊邻居看张大爷，身子骨不输当年，能跑能跳在小区里很活跃，十分羡慕。

文章图片
糖尿病20年， 50岁血糖平稳无并发症，没有捷径，他只靠这1种方法
众人纷纷向张大爷讨教：“血糖保持这么好，高手啊！”张大爷挥挥手说自己没什么特别诀窍控制糖尿病，无非就是定期监测血糖学习糖尿病常识。由于邻里关系很熟络，经常互相来往借东西。便心细的发现张大爷在吃的方面别有讲究。
跟张大爷做邻居这么久了，从来没有见过他夏天吃水果的，只吃一些黄瓜和西红柿。黄瓜和西红柿是许多糖尿病日常解馋的食品，但很少能听有传言说用它们可以完全替代水果，这样的控糖方法真的有效吗？

文章图片
邻居半信半疑的观察起了张大爷，只见张大爷果然每天会食用一些黄瓜和西红柿。张大爷的身体似乎也是硬朗的很，天天跟孙子玩闹，接送孙子丝毫不带喘的，心里痒痒的便有问起张大爷。
降糖不会每天就吃西红柿跟黄瓜吧，张大爷说道西红柿，黄瓜平时是解馋用的。血糖高越“甜蜜”的食物越“忧伤” ，又耐不住嘴巴寂寞选择0脂肪的西红柿黄瓜代替。想要稳稳降糖离不开自己的自律，健康的生活习惯。

文章图片
邻居才恍然大悟，控制血糖没有捷径，靠的就是健康的生活习惯。不过平时想吃又想让血糖“听话” ，黄瓜和西红柿派上用场，不管是超市还是菜市场轻松买到，很是方便。
黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质，能够抑制糖类物质转变为脂肪，非常适合容易感到饥饿又不敢多吃的糖友。张大爷吃的西红柿是糖尿病的另一个“好伙伴” ，西红柿营养价值比黄瓜更高。
不过西红柿最好熟吃，这样才能最大程度保证西红柿营养价值。这2种食物简直是控糖高手，难怪街坊邻里像张大爷讨教。张大爷还是谦虚了，血糖控制的如此稳定，与自己自律的饮食习惯分不开。

文章图片
控制血糖其实很简单，平时多注意2点，血糖或能“乖乖听话”
1.机体营养
人体的机体连着人体神经，机体发生故障必然导致神经出现故障，甚至引起老年痴呆。补充机体营养让神经更活跃，普贝双舒由天贝粉、蛹虫草、天贝粉人参等13种中药萃取，安全健康从患者角度出发，为患者排忧解难。
天贝粉辅助稳定人体血糖，含有天贝激酶守护血管，辅助身体血糖回归安全线。多种营养物质帮助机体恢复自我调节能力，普贝双舒蛹虫草为健康降糖多一层身体保障，提高身体免疫力，辅助修复血管，恢复血管弹性，活跃神经系统等。
多种优点相互协作，辅助血糖一路平稳。每日2片普贝双舒有助身体健康，让身体恢复活力，辅助远离身体瘙痒、口干舌燥、肢体麻木等身体危险征兆。

文章图片
2.运动
【糖尿病20年，50岁血糖平稳无并发症，没有捷径，他只靠这1种方法】运动的最佳时间是清晨，人体机能刚刚苏醒，阳气处于上升阶段，不论是身体内环境还是外环境都需要活动。早晨进行锻炼是为了顺应机体、生物习惯性。经历了一个晚上的休息，体力充沛，进行锻炼起到了事半功倍的降血糖功效。