时光如白驹过隙|明日处暑，别忘吃“降燥5宝”，少吃1味，饮食顺应节气，家人受益( 三 ) 时光如白驹过隙

6、将电饼铛盖好，选择上下两面同时加热，底部定型后，翻个面，另外一面继续烙1分钟左右即可盛出。
7、这样做出来的胡萝卜鸡蛋饼非常的柔软好消化，而且作为早餐饼非常的简单省时。
第五宝：冬瓜
水水润润的冬瓜，是处暑时节不可缺少的一样蔬菜。味美多汁，而且富含蛋白质，膳食纤维，维生素以及钙铁磷等微量元素，营养非常多样。冬瓜可以入馅，可以煲汤，可以做菜，都非常的鲜美，吃起来非常的爽口开胃。
推荐食谱：冬瓜丸子汤

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食材准备：冬瓜400克，猪肉馅250克，小葱1棵，蚝油半勺，胡椒粉少许，淀粉1勺，葱香水适量，食盐适量
1、首先来准备制作丸子的材料，猪肉馅200克，尽量搅打成细腻的肉糜，这样做出的丸子口感更好。
2、在肉糜中加入胡椒粉，蚝油，盐，淀粉，混合均匀。然后再加入葱姜水，注意不能一次加入，要一边搅拌一边加入，这样才能使肉糜更好吸收水分，做出来的丸子才不会发柴。一直将肉糜搅拌成质地细腻状态为止。
3、准备一块黑皮冬瓜，清洗干净以后，去掉硬皮，然后切成3毫米左右厚度的片状备用。同时将小葱切好备用。
4、锅内加入适量的清水，中火加热至底部有小气泡冒出，注意不要大口，这时候我们调成小火，然后借助勺子和虎口，将肉糜整理成丸子的形状下入锅中。
5、待所有的丸子下锅，并且定型以后，再将火调大煮开，下入冬瓜片一起煮15分钟左右，将冬瓜和丸子都煮熟。
6、最后撒入适量的葱花即可，也可以加入一些香菜，或是点入少许的香油和醋来提味。
少吃1味：辛辣刺激的食物
对抗秋燥，不仅要注意多吃降燥的食物，在饮食上还要注意保持清淡，少吃辛辣刺激的食物，比如生姜和辣椒等。因为本身秋季气候干燥，容易上火，而辛辣刺激的食物不仅难以消化，容易加重肠胃负担，同时还会加重秋燥，使我们的身体更加燥热不适。

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来源：小茉莉美食记