有网友私信问我说在网上看到一个新闻|手疼7年没在意，以为是“键盘手”，谁知查出软骨瘤，快成豆腐渣( 二 ) 有网友私信问我说在网上看到

有条件的朋友也可以把整个手放在热水中浸泡，或者是用热水袋敷一会，一边泡一边按摩，帮助关节和神经放松，缓解酸痛。
打字的时候手腕最好能垫在柔软的地方，有一个依托，不要悬空，也不要噼里啪啦太过用力。可以把鼠标垫换成硅胶软垫，给手腕一个支撑的力量，这样也能避免掌根被磨出老茧。
工作结束后，适当地锻炼手腕，这里教大家2个动作，没事的时候可以做一做。第一个是平板支撑，手掌和手臂垂直，加强手掌的支撑力。第二个是压手腕，跪在瑜伽垫上，两手掌心相对，用手背触地，左右相互交换，每次保持半分钟。
手部的使用频率很高，几乎没有一刻能休息，它是人体非常重要的部位，请大家一定要重视，发现不明肿块及时诊治，不管是骨肉瘤还是键盘手，都要用心对待，适当地给手指放放假，不要等疼了才后悔。
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