时间飞逝 ， 转眼2021年已经过去半年时间 ， 立秋是孩子最喜欢的季节 ， 秋季的天气凉爽 ， 离学校一年一度秋游的日子也越来越近 ， 孩子每天都在期待这一刻的到来 ， 八月是个黄金月 ， 孩子这个时间开始疯狂长身体发育 ， 想要减肥的孩子也可以抓住这个黄金时期行动起来了 ， 下周开始降水量也在减少 ， 孩子每天都在盼望下雨 ， 可能要失望了 ， 减肥的孩子一起管住嘴迈开腿行动起来吧！

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今天就介绍一道非常少适合立秋吃的菜-炒合菜 ， 它主要是以鸡蛋、韭菜、红薯粉丝、绿豆芽为主要原材料炒制而成 ， 不仅营养丰富 ， 而且还能有效健脑防衰 ， 软化血管 ， 延年益寿!
鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 非常适合老年人吃能有效补充身体所需要的各种物质 ， 常吃鸡蛋对老年人的大脑神经系统非常有利 ， 可以保持大脑年轻态 ， 鸡蛋中含有丰富的胆碱 ， 这种物质可以有效改善老年人的记忆力 。 常吃鸡蛋有利修复肝脏受损的细胞 ， 增强人体免疫力 ， 是一种延年益寿的好食材 。 鸡蛋不仅好吃而且含有丰富的硒元素 ， 大量研究显示癌症的死亡率与硒的摄入量成反比 ， 也就是说吃鸡蛋越多越不易患癌 。

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豆芽是一种非常清爽的菜 ， 它含有大量的维生素C和维生素E ， 这两种物质可以有效帮助人体降血压 ， 抵抗心率失常 。 对于患有血管疾病的人而言 ， 同样可以常吃豆芽 ， 因为豆芽中含有丰富的酵素 ， 可以起到软化血管的作用 ， 从而有效预防动脉硬化 ， 此外豆芽中大量的络氨酸 ， 有助于延缓衰老 。
粉丝是很多人爱吃的美食 ， 它不仅色泽艳丽爽口诱人 ， 而且烹饪方式也有很多种 ， 粉丝中含有丰富的蛋白质 ， 磷脂等营养物质 。 粉丝有着非常不错的开胃作用 ， 还可以提升菜肴的口感 ， 用它来烧汤也是非常不错的选择 。

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【暴雨天气孩子踢球计划泡汤吃饭没胃口，多吃家常菜，开胃下饭】时间在慢慢流逝 ， 过去半年的时间里孩子还有许多没有完成的事情 ， 继续努力完成 ， 做更好的自己吧！

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