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结束语：烟民都知道吸烟对自己的身体有很大的伤害 ， 还是戒不掉 ， 也可能每次尝试戒烟最后以失败告终 ， 所以在这时就要使用其他的方法 ， 可以在想吸烟时找一个其他的物质代替 ， 比如糖类 ， 也可以适时的转移注意力 ， 总之 ， 想要戒烟的朋友们要找找适合自己的方法 ， 因为每个人的体质和毅力都不同 ， 有适合的方法更容易达到想要的效果 。
来源：郭晴医生

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