所谓的立秋意味着四季节气的开始|立秋后，这三种饮食习惯，伤肝严重，及时纠正所谓的立秋意味着四季节气的

所谓的立秋意味着四季节气的开始，也标志着孟秋季节的正式开始。天气开始逐渐转凉，我们对肝脏健康的认识也应该逐步提高。

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立秋后，这三种水果蔬菜悄悄地把你的肝脏“掏空”了。
秋天不仅是收获的季节，天气会逐渐变得干燥，所以很多人喜欢在秋天吃水果和蔬菜来防止干燥，以补充身体的水分和维生素，但是有三种水果和蔬菜对你的肝脏非常有害。

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第一种水果：发霉的水果和蔬菜
许多人会经常节省时间购买大量的水果和蔬菜储存在家里，这种情况难免会出现发霉的情况。有些人会在果蔬出现发霉后，把发霉的部分切掉，剩下的吃掉。其实发霉后的果蔬产生的有毒物质就算是切掉也还是存在的。
其中黄曲霉毒素首当其冲，而它也是被公认的致癌物之一。

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第二种水果：催熟水果
如今，许多商人为了利润最大化，在果实生长过程中使用一些化学物质，或直接使用催熟剂使果实快速成熟。
长期食用催熟的水果不仅会降低食用口感降低，还会增加肝脏负担，降低肝细胞活性。购买时建议仔细甄别。

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第三种水果：涂蜡的水果
水果外观颜色鲜艳往往会刺激购买者的购买欲望，所以有些商家会用有害的工业蜡涂抹在水果表皮上，使得水果变得更加鲜亮。
这类工业蜡中铅、汞等重金属含量会有超标的现象，频繁摄入会造成肝脏内部结构紊乱，引起病变，购买水果的时候应该从健康角度出发。

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2种饮食习惯，伤肝严重，及时纠正
1、爱吃口味重的食物
很多人喜欢吃口味重的食物，比如麻辣火锅、高油高盐的食物、吃完虽然很过瘾，但是却很伤肝
口味重的食物吃得过多，会使人有气虚的情况，本身就有肝病患者，会使肝病加重，导致胃酸分泌过多，减少肝细胞的活动。
因此，要想有效地保持肝脏健康，就必须尽快纠正吃重口味食物的习惯。

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2、长期酗酒
【所谓的立秋意味着四季节气的开始|立秋后，这三种饮食习惯，伤肝严重，及时纠正】很多男性日常工作和社交都很多，避免不了喝酒，有一些嗜酒如命的更是有每天喝半斤酒习惯。临床发现，百分之80%的肝病患者都有喝酒的习惯。
任何含有酒精的饮料都会对肝脏造成一定程度的损害，因为进入人体的酒精只有10％在胃里消化，其余90％在肝脏里代谢，不管是有没有患肝病，对肝脏都是一种较大的负担。

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所以长期酗酒会让肝脏苦不堪言，不仅会让酒精的主要成分直接刺激肝细胞，还会引起肝脏坏死，诱发肝癌，建议大家及时戒酒。
老祖宗传下来的“养肝方” ，当零嘴吃，还你“婴儿肝”
用枸杞子5克，侼灵芝5克，芖石斛3克，泡水喝具有扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和降低酒精和药物对肝脏的损害，并对甲、乙、丙以及各种慢性肝炎具有良好的作用。
在《中医文献杂志》上记载，侼灵芝中所含有的硒元素、多糖以及皂苷类物质，能够修复受损肝细胞，促进肝脏的新陈代谢，降低转氨酶以及抑制肝细胞癌变等帮助。