肠胃|养胃有秘诀，常喝“四水”，肠胃一天比一天好胆汁

人体的肠胃是非常重要的，因为不管人吃了什么东西进去都是需要经过肠胃消化蠕动吸收，才可以被人体吸收掉的。所以也有一些人说肠胃跟寿命有关系，这个并不是没有道理。在生活当中，大家要多注意肠胃的健康，注意得要多养胃，但是要想养胃，记得要多喝四水。

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四水是指什么？
第一个就是温开水。
其实在人们的生活当中有许多的矿泉水，或者是一些广告上面说是带有一些营养物质的水，但其实这些水都不如温开水好。温开水是接近人体的体温的，并且对肠胃来说也是最舒适的温度，对于胃不好的人来说，早上起来尽量要喝一杯温开水，这样也可以到养胃暖胃的效果。大家千万不要小瞧了温开水，多喝温开水，不仅可以让肠道变得更加通畅，还可以让人体内的一些废物和垃圾更快的排出体外，也可以让人体的新陈代谢达到平衡的状态。

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第二个就是茶水。
茶水也就是用茶泡的水。中国用茶来养生养胃也是许多人都知道的，多喝茶可以对人体的肠胃起到一个和胃、止痛、活血的作用，特别是以蒲公英为主的一些花茶对肠胃更加具有消食、清热润肺的功效。不过大家也得清楚有一些茶是尽量要少喝的，喝多了反而对身体不太好，比如说太浓的茶就尽量不要喝。
第三个就是花茶。
经常喝花茶，对胃不好的人，有一定的暖胃作用。但前提是要选对品种，比如说茉莉花茶，玫瑰花茶对于调养脾胃、治疗胃痛都可以有很好的功效，而且这些茶水还可以起到美容养颜的作用，女孩子可以多喝。

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【 肠胃|养胃有秘诀，常喝“四水”，肠胃一天比一天好】第四个就是蜂蜜水。
蜂蜜是具有营养价值非常高的一种食物。现在许多的人都发现了蜂蜜的一些作用，所以越来越多的人都在平常的时候喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水不仅可以美容养颜，还可以养胃。但人体的胃酸分泌失衡的时候，蜂蜜就可以起到一种调理的作用，从而促进人体的胃酸正常化。
饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况
搞清楚了幽门螺旋杆菌，接下来没有必要过于担心，而是集中力量采取合适的方法把胆囊给调整过来，前提在于你的饮食生活规律要遵守，生活方式要节制，饮食清淡些，晚上少熬夜，有空闲时间到附近田间地头采挖点灌南苦菜，煮些苦菜红糖水进行调之，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，早饭必须要吃的，不可忽视。另外，平时加强身体锻炼，保持好的开心的心情，看淡一切，回归自然，慢慢的，一切阴霾就会被彻底赶走，不再烦恼。
早上起床之后，用温水冲泡一杯蜂蜜水是再好不过的了，因为这个时候喝蜂蜜水，可以促进肠道的消化，让肠道变得不那么油腻，也就可以促进肠胃更好的蠕动，让肠胃开始一整天的工作。