葡萄|明日处暑，记得“3汤4果5菜”，应季而食，润肺解秋燥，安稳过秋( 二 ) 营养物质|茶树菇

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苹果
苹果是我们众所周知的水果，苹果也对身体有很大好处的，营养价值是所有水果中与身体所需要的最接近的一个。苹果还能降低血液中胆固醇的含量，适合处暑贴秋膘食用。

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吃5菜
明日处暑，是人们非常重视饮食养生的问题的，因为我们既不能放弃防暑，也要注意防秋燥。所以明日处暑还要多吃蔬菜养生，小编今天推荐的是吃5菜，分别是莲藕、菱角、红薯、红萝卜、秋葵，尤其是吃菱角，因为民间有说起“处暑时节菱角脆生生”的俗语。还有它们的效果就是可以暖胃，也可以补充人们身体缺乏的营养物质，还能增强免疫力。

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光盘贴士：为了迎接节气的到来，小编整理了明日处暑的养生饮食，希望大家能喜欢。
【 葡萄|明日处暑，记得“3汤4果5菜”，应季而食，润肺解秋燥，安稳过秋】大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！