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（3）健康饮食
降脂不光是在人体内部，我们平时通过食物摄取的脂肪量也得牢牢控制好，少吃油炸类零食，做菜时也要记得少油少盐，要多吃富含膳食纤维的瓜果时蔬，因为这些膳食纤维能够加快吸收，改善高血脂。

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结语：甘油三酯和血脂是喜喜相关的，一旦甘油三酯偏高也侧面说明血脂也偏高。为了促使我们的血脂健康稳定，在平时的工作生活里一定要养成良好的习惯，膳食搭配要均衡，坚持运动与锻炼，保证充足的睡眠，这些对于我们的生活来说都是百利而无一害的。

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