蜂蜜的营养价值，功效真的有那么神奇？帮助肌肉增长？还能减肥？( 二 )

蜂蜜可以保存很久不变质也是因为这个原理！
2.润肠，通便
很多人说蜂蜜吃了后，对自己便秘的改善的确不错，其实这并不是蜂蜜改善了你的肠道功能，而是刺激了你的肠道，有一部分人是属于：果糖不耐受人群，就是对于果糖的消化能力弱的人群。
吃完蜂蜜，蜂蜜里的果糖会刺激肠胃，引起了腹泻。
3.美容
对于蜂蜜是否能美容，吃蜂蜜效果并不大，还不如多喝水，如果化妆品中加入一些蜂蜜，或许真的有美容效果，这里就涉及到我的知识盲区了，对美妆方面有研究的小伙伴可以解答一下。

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蜂王浆
市面上蜂蜜的种类也是五花八门，其中定位最高莫属蜂王浆了，对于它来说也只不过是：蜜蜂幼虫吃蜂王浆活，最终会发育成蜂王，如果吃蜂蜜和花粉，则会发育成工蜂。
蜂王浆只不过其中含有一种蛋白质，能够促进蜜蜂的生长发育，发育成蜂王，对于人体来说这点含有的蛋白质补充也寥寥无几，也并没有什么特殊的功效。

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总结
对于蜂蜜来说，我们可能因为饮食习惯不会摄入大量蜂蜜，所以通常不需要担心蜂蜜导致发胖，只要你不极端，就没有问题，不过对于蜂蜜的那些神奇功效来说，那真的是言过其实了。
不过如果你喜欢吃蜂蜜或者食用有关蜂蜜相关产品，哪吃即可，注意量的摄入就好，
蜂蜜总的而言是个好东西，不过额外补充意义并不，把它看做白砂糖替代品可能会好一些，比如你做菜，或者喝糖水补充能量，都可以用蜂蜜代替白砂糖。
不过市面上的蜂蜜纯种蜂蜜很少，基本的产品也都是添加了白砂糖勾兑的，从这角度来看，蜂蜜功效的把握还要倾斜一些。

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