避免看一些消极的电视或新闻 ， 建议看能让你笑的电视和电影 。
4
做任何让你开心的事
我喜欢做几乎所有与动物有关的事情 ， 目前包括看鸟和养小猫 。 把你喜欢做的事情列一个清单 ， 在业余时间多做一些 。 我还发现 ， 如果你感到沮丧 ， 出去走走通常会有帮助 。
5
活在当下
我发现可以做很多小事来帮助我们学会活在当下 。 例如 ， 仔细观察鲜花或其他你认为美丽的东西 。 当你抚摸你的狗或猫的皮毛时 ， 注意它们的触感；或者深呼吸 ， 享受拥抱你爱的人 。
6
坚持写“积极日记”
在被诊断出癌症后 ， 我开始写下那些感激、鼓舞人心、微笑的事情 。 这促使我真正去寻找和思考生活中的美好 。
参考来源：
https://www.cancer.net
【重要提示】文章信息仅供参考 ， 具体治疗谨遵医嘱！

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