初秋虽然不冷 ， 但昼夜温差开始变大 ， 所以夜寝应关好门窗 ， 腹部盖薄被 ， 注意胃部保暖 ， 保护身体阳气 。
而对于白天的闷热 ， 只要室内温度不高就不宜开空调 ， 尽量开窗使空气流动 ， 让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气 。
运动轻缓别过量
初秋后天气转凉 ， 空调房宅了一个夏天 ， 很多人忍不住跑出去运动 。 适量运动本是好事 ， 可以促进血液循环、加快新陈代谢 。
但如果过量运动 ， 尤其是剧烈运动 ， 是伤身的 。 春生夏长秋收冬藏 ， 秋天本该收敛阳气了 ， 过量运动却会消耗阳气 。

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处暑时节
早晚能感受到些许凉意
但“秋老虎”余威犹存
一定要注意气候变化

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