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除了猪蹄 ， 你还知道哪些富含胶原蛋白的食物？爱美的女人要看看女为悦己者容 ， 女人到了一定的年龄以后 ， 才会真正的懂得那短暂的青春 。 女生过了25岁以后 ， 脸上的胶原蛋白就会大量流失 ， 并且皮肤的新陈代谢能力也会变差 ， 如果经常熬夜或者不注意护肤 ， 真的就是老得特别快 。 或许过几天的时间 ， 你照镜子的时候 ， 就会发现眼角多了一条皱纹 ， 甚至法令纹都越来越深了 。

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所以说 ， 女人到了一定的年龄之后 ， 想要维持美丽真的是要下一番功夫的 ， 平时除了做好护肤 ， 我们还可以多吃点富含胶原蛋白的食物 ， 在本质上补充胶原蛋白 ， 起到美容养颜的作用 。 可能一说到胶原蛋白 ， 大家第一个想到的就是猪蹄了 ， 其实生活中 ， 富含胶原蛋白的食物可不只有猪蹄 。 今天恩 ， 就和大家分享其他富含胶原蛋白的6种食物 ， 爱美的女人一定要看看 。

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第一种：黄豆黄豆虽然是常见的五谷之一 ， 其实它富含胶原蛋白和黄体酮 ， 这两样营养成分都是对女性特别好的 ， 黄体酮可以调节体内的雌激素 ， 从而起到润肤养颜、改善气色的作用 。

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第二种：银耳银耳被称为“穷人的燕窝” ， 它不仅含有丰富的胶质 ， 其实还含有大量的胶原蛋白 ， 平时熬点银耳汤 ， 多喝可以为皮肤补充胶质和胶原蛋白质 ， 起到淡斑除皱、润肤美白、滋阴润肺的作用 。

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第三种：鸡爪、凤爪鸡爪 ， 在许多地方也叫它凤爪 ， 可能大家没想到的是 ， 鸡爪虽然不起眼 ， 其实它含有丰富的胶原蛋白 ， 常食可以增加皮肤的弹性 ， 还能美容养颜 ， 消除面部的一些细小皱纹呢 。

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第四种：桃胶说到桃胶或许有的朋友会有点陌生 ， 其实它就是桃树上分泌出来的一种天然树胶 ， 它不仅含有胶原蛋白 ， 更是一种不可多得的美容养颜佳品 。

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第五种：牛蹄筋牛蹄筋和猪蹄一样 ， 除了氨基酸、钙等物质 ， 其实也含有一定的胶原蛋白 ， 尤其是炖汤的时候 ， 多喝除了可以强筋健骨、促进骨骼健康 ， 也具有促进体内新陈代谢、美容养颜的作用 。

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第六种：海参海参虽然价格贵 ， 普通人不舍得吃 ， 其实它含有丰富的胶原蛋白 ， 具有很强的生血、养血的作用 ， 所以多吃也是具有提升气色、增加肌肤弹性和紧缩性的作用 。
【关注 除了猪蹄|除了猪蹄，你还知道哪些富含胶原蛋白的食物？爱美的女人要看看】来源：浑青电

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