当归|入秋后常用一味“补药之长”，气血双补，精神焕发！但这3种人要少吃枸杞

立秋来了，此时养生一定要注重补气，那靠什么来补？首当其冲的当为良药黄芪！

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黄芪作为药材已经有两千多年的使用历史了，中医认为黄芪味甘，性微温，气薄而味浓，有补气固表、利水、托毒排脓、敛疮生肌的功效，特别适合气虚和阳虚体质状态的患者，李时珍称赞黄芪为“补药之长”，在临床上经常用于治疗气虚乏力，中气下陷，内热消渴等病症。现代医学研究同样也发现，黄芪中有黄芪多糖，黄芪皂苷、生物碱、微量元素等多种对人体非常有益的物质。
“补药之长”——黄芪的功效不仅有补气哦
民间有一句俗话叫“外行吃人参，内行吃黄芪”，意思是人参和黄芪都是补气的中药，但施用不同。人参为大补元气之品，疗效快但容易上火。黄芪补气固表作用比人参更强，补气起效缓慢，作用绵长，且可以根据服用进程随时调整。

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黄芪最重要的功效就是补气，就像守护身体的卫士一样，抵御外邪的入侵，呵护我们的身体。从中医的角度来说，气机不畅则百病生，很多慢性疾病都是由于气机不顺畅而造成的，使用黄芪调理后，气机畅则百病消，可以在很大程度上改善身体状况，减轻症状，对健康的意义重大。
近期，为抵御新一轮新冠肺炎疫情，各省市都调整了中医药防疫方，其中就少不了黄芪的身影。中医认为：肺气的主要功能是卫固体表、抵御外邪，肺气弱就很容易致病，而肺部的药补强调“扶正”，以补气药物施治即可提升身体正气，增强机体抵抗力，之所以多用黄芪是因为它的补气作用较强，发生不良反应的几率较低，且价格比较亲民，且黄芪托毒排脓的功效也有助于宣肺排痰。增强免疫
黄芪含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，其中的多糖可以增加人体血红蛋白。对于身体虚弱的人，有补气益中、扶正固表的功效，因此常食用黄芪能够增强免疫力。

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美容养颜
黄芪中有一种黄芪多糖的物质，能够提高机体免疫功能，提高超氧化物气化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活力，清除自由基及脂质过氧化，延缓细胞和机体的衰老，此外黄芪的补气养血功能可以使气虚萎黄症状得到有效改善，改善气色。
安神解乏
黄芪可对中枢神经系统产生作用，能够起到镇静作用，有抗疲劳和增强记忆的功效，常食黄芪可以有效缓解疲劳，增强记忆力，缓解失眠多梦、疲劳健忘的症状。

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护心降压
黄芪内含的黄芪皂苷对心肌有正性肌力作用，能增强心肌细胞的活性。同时黄芪能够扩张外周血管、改善微循环、增加毛细血管抵抗力等，黄芪皂苷甲能够调节血压正常，其对降血压的特点是作用迅速、持续时间短暂，对血压的调节起到双向调节作用。
一杯黄芪水，健康伴左右
民间流传着“常喝黄芪水，防病保健康”的顺口溜，意思是常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健康的作用，但要注意食用量，一次也不能泡太多，喝多了人容易上火，每次泡15~20克为佳。早上一杯黄芪水下肚可以将其提气的作用发挥到最强，保持一天的活力充沛，小编建议大家将浸泡的时间适当延长一些，补气固表的效果会更好，

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还可分别配放金银花，起到清热解毒，解表祛湿的作用；配枸杞能够提高记忆力，改善睡眠质量，有效抗衰老；配山药能够降血糖，补脾肾；配桑叶有助于治疗黄褐斑，促进生发。