2018《中国饮酒人群适量饮酒状况》白皮书数据显示|中国人，快放下你手里的酒杯！你的基因不适合喝酒，会致癌！( 二 ) 2018《中国饮酒人群适量饮酒状

而东亚人群，特别是中国人，普遍存在这种基因突变，所以在“喝酒上脸”的时候，很容易癌变。

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饮酒，与舌癌、口腔癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌、喉癌的发生密切相关，其中食管癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌等一系列癌症，都是我国高发的癌症。
在癌症之外
饮酒带来的健康风险还有这么多
2015年世界卫生组织（WHO）在一篇报道中指出：全世界每年因有害使用酒精导致330万例死亡，占所有死亡数的5.9% 。
有害使用酒精是导致200多种疾病和损伤病症的一个因素。由酒精导致的全球疾病和损伤负担比例为5.1% 。
此外，饮酒还会带来这些危害：
01
导致肾功能衰竭
喝酒容易使人排尿，而肾脏没有办法正常的调节体液流动，使得体内电解质出现紊乱，长时间的过度喝酒，就会导致肾衰竭。
02
导致骨质疏松
长时间酗酒的人，会很容易引起骨质疏松，并且患上骨质疏松的年龄还会早于其他人。
03
痛风的诱导者
酒精会让人体内的乳酸增多，乳酸又会阻碍肾小管对尿酸的排泄，并且还会加快嘌呤分解从而使尿酸上升，因此就会导致痛风发作。
04
心脑血管疾病高发
酗酒者往往会有各种心脑血管问题，引起心脏肌肉松弛、下垂，会提高心脏病发作、中风、高血压、糖尿病的可能性。
05
影响生育
酒精会打破体内的激素水平，精子质量和数量都会随之下降。孕妇喝酒，宝宝很容易患上“胎儿酒精综合征” ，严重的话还会导致胎儿流产、早产、死产，或者是出现畸形的情况。
此外，酒精还容易加速衰老、诱发精神状态不稳定等情况，可以说是有百害而无一利。

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想要保持健康，远离酒精，滴酒不沾是最好的，但是实在因为工作生活必须饮酒，那么做好几件事情：
01
不空腹饮酒。喝酒前多吃东西增强饱腹感，减少酒精摄入同时减少对肠胃的刺激。
02
不灌猛酒，少喝高度酒。同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤，要大于低度酒，小口喝酒会减少对肠胃的刺激。
03
多喝水，加速代谢与酒精排出体外。
04
喝酒讲究方法。不与碳酸饮料兑着喝酒，减少对肠胃双重刺激，尽量温酒喝，用高温加热减少酒精有害物质。
总的来说，想要幸福生活，最好还是少饮酒，多喝水，多运动，保障自己的健康。
【2018《中国饮酒人群适量饮酒状况》白皮书数据显示|中国人，快放下你手里的酒杯！你的基因不适合喝酒，会致癌！】来源：健康界