血压|高血压的“大克星”来了, 每天坚持吃一点, 血压轻松降下来心脑血管|西红柿|胆固醇|蒲公

高血压是最常见的慢性疾病，也是心脑血管最主要的危险因素。而且高血压越来越趋于年轻化，身边很多朋友不到40就患了高血压，只能靠药物来维持血压的稳定。那么除了药物治疗外，还有没有其它什么比较好、比较没那么痛苦的疗法呢？有，那就是饮食疗法。正所谓民以食为天，合理的饮食是人们获得健康的基础。对于高血压病人来说，保持良好的饮食习惯更加重要。

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高血压的“大克星”来了，每天坚持吃一点，血压轻松降下来
西红柿有降低高血压的作用，在西红柿中有番茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。而且西红柿可以治疗口疮，夏天，火气旺盛，吃几个西红柿就好了。

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蒲公英是一味珍贵的中草药，而蒲公英根的功效与作用比蒲公英功效与作用还要大，同样蒲公英根也可以泡水喝，可以清热解毒，消肿散结，每天喝一杯还可以降低血压。

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吃香蕉可起到一定的预防和治疗高血压的作用。在高血压肆虐现代人群的今天，血压的控制显得尤为重要。香蕉中有丰富的钾元素，而钾元素对降低血压及保护动脉内壁是有着不可替代的作用的。

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黑豆
黑豆也是一种中药，有补肾、利尿、活血、解毒等功效。日本科学家通过9年的临床试验研究，证实黑豆有降血压的作用。
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香菇是我们生活中经常吃到的一种食物，事实上，它还有降血压的作用。经研究发现，香菇中含有降低血内胆固醇以及预防动脉硬化的物质，经常食用能有效预防多类心脑血管问题。

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芹菜富含像蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，而且芹菜还有解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

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槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。