食物|肝脏“喜欢”的几种食物，每天换着吃，排毒养肝，肝脏越来越健康肝硬化|橄榄油|预防脂肪肝|肝

肝脏在人体内承担着排毒代谢等重要职责，并且肝脏还比较特殊，它不像其他器官一样有有痛觉神经，因此就算肝脏出现损伤，人们通常也很难察觉到。等到明显感受到时，往往已经出现较为严重的肝病了。所以平常一定要把肝脏养护好。

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肝脏“喜欢”的几种食物，每天换着吃，排毒养肝，肝脏越来越健康
百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

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乌梅被称为“养肝卫士”，它以“酸入肝”为主要特性，帮助补肝，调节肝功能。它不仅仅是养肝血的好食材，同样也是强肝排毒的特效食材，能同时做到调肝、养肝、护肝，促进毒素的排出。

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小米小米富含的B族维生素就像人体的能量库，加速物质代谢，为身体提供能量，还能修复肝脏功能、防止脂肪肝变性，进而起到预防脂肪肝的作用。

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金银花泡水，金银花具有清热解毒，清肝明目的功效，用金银花泡水喝，可以清除肝脏中所藏留的毒素，来达到清热解毒的效果，经常喝还能保护我们的肝脏
【 食物|肝脏“喜欢”的几种食物，每天换着吃，排毒养肝，肝脏越来越健康】

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橄榄油现在有很多家庭已经开始普及，橄榄油对肝脏特别有益处。橄榄油富含脂肪酸----油酸，它是单不饱和脂肪，对健康有利，特别是对肝脏有好处。

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冬瓜除了营养成分外，还有很好的清热利湿作用，特别是对急性肝炎黄疸性肝炎。同时，利尿消肿对于肝硬化、肝腹水的缓解有一定的作用。