桂圆肉|胃疼、恶心不舒服？老中医：学会做2个汤，在家就能调理五味子|粳米

老胃病是我们很常见的一个症状，尤其是近几年，老胃病逐渐开始走进年轻人，我们可以看到，很多人年纪轻轻就有六七年的老胃病，这也是为什么现在很多人开始关注老胃病的一个原因。

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老胃病通常会表现出那些症状呢？
1、恶心、反胃
一般是由胃溃疡引起胃酸分泌异常的，从而导致胃黏膜损伤、胃部不适。因此就会在饭后出现反胃、恶心、甚至呕吐等症状。
2、胃疼
胃疼分为隐痛，胀痛，绞痛等，并且这个疼痛不同的人是不分时间的，胃痛的感觉不是很剧烈，而是钝痛，压痛，或闷痛。
3、胸闷
最明显的特征就是气不顺，并且滞留胸腔，一般情况下，脾气暴躁者、情绪不佳者易得。
经常出现上述症状，基本可以断定就是老胃病的前兆，我们一定要及时的调理，学会保养，避免恶化。

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1、山药桂圆汤
材料：粳米淘洗干净，泡好备用;山药刮洗干净，切成小薄片;桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用。
制法：锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮;待米烂粥稠时，用白糖调好味，稍焖片刻即可。
功效：山药桂圆粥集合了山药、桂圆、粳米、龙眼、荔枝的营养，其健胃与暖胃功能显着，是一种不可多得的食疗方法。

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2、灌南苦菜汤
我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

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除了食疗法之外，我们还可以通过穴位疗法来调理，每天在家通过按摩也可以养胃：
1、揉按腹部
两手交叉，以肚脐为中心按揉腹部画太极，可以止痛效胀、增进食欲虽然穴位按摩可救急。
2、天枢穴
天枢穴位于肚脐左右两旁2寸，三横指处，此穴促进胃部循环、去除胃部寒湿、改善恶心。
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