性生活|不想前列腺炎找上你，就别做3件事，很多人都忽视了大蒜|性生活|维生素b1

社会上流传这么一句话：孩子不能输在起跑线上；学生不能输在录取线上；城市女人不能输在曲线上；而所有男人不能输在“前列腺”上，可见前列腺对于男人的重要性。

文章插图
憋尿：
对男性来说，憋尿是很正常的事情，但是如果经常憋尿的话是很容易引发前列腺炎的。尿液里面含有许多的细菌，经常性憋尿的话会使得尿液回流，很容易触碰到前列腺，引起前列腺发炎，所以在生活中男性一定不要经常性的去憋尿。

文章插图
久坐：
长时间坐着同样会使前列腺压迫充血，使前列腺负担加重。特别是有前列腺的患者则会使前列腺更加严重，所以切忌不要久坐。特别是长时间坐办公室的白领们还有长时间开车的司机要特别注意。坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。

文章插图
饮食辛辣：
大多数患慢性前列腺炎的患者都有辛辣饮食的习惯。而大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症状加重。

文章插图
建议：
要预防前列腺炎,除了吸烟喝酒外,还必须注意性生活。过多的性生活会使前列腺部分长时间容易充血肿胀,从而降低前列腺的抗病能力。除了注意控制生命的频率,我们还应该注意饮食。平时多喝开水,饮食清淡为主,多吃新鲜水果和蔬菜,保持大便通畅。
大蒜
【 性生活|不想前列腺炎找上你，就别做3件事，很多人都忽视了】能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。