宜食: 红豆、薏米、茯苓、海藻、紫菜、冬瓜、萝卜、金桔、薏仁、山药等。
不宜食用:甲鱼、枇杷、大枣、柿子、李子等。

长痘派：湿热体质。和痰派相似，一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。
宜食：马齿苋、苋菜、莲藕、卷心菜、芹菜、白菜、西瓜、黄瓜、苦瓜、葫芦、苦瓜、丝瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、茯苓、莲子、薏仁等。
不宜食用: 羊肉、鹅肉、狗肉、鳝鱼、香菜、辣椒、酒、胡椒、饴糖、花椒等。

长斑派：血瘀体质。表现为长雀斑、蝴蝶斑、老年斑、痛经，经常淤青。
宜食:黄豆、油菜、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、香菇、萝卜、胡萝卜、柚子、橙子、山楂、玫瑰花、绿茶、黄酒、葡萄酒、醋等。
不宜食用:肥肉、生冷食物。

郁闷派：气郁体质。经常爱郁闷，容易自杀的一个群体。
宜食: 高粱、小麦、香菜、葱、蒜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金桔、山楂、槟榔、玫瑰花、火鸡、香蕉等含钾、五羟色胺等让人愉悦的食物。

气短派：气虚体质。脸色苍白，说话、行动没劲，容易感冒。
宜食：小米、黄米、黄豆、豇豆、蚕豆、豌豆、土豆、红薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、鸽蛋、割肉、羊肚、莲子、菱角、猴头菇、芡实、栗子、人参、黄鳝、虾等。
不宜食用: 生萝卜、槟榔、荞麦、柚子等耗气的食物。

过敏派：特禀体质。容易海鲜过敏、鸡蛋过敏、牛奶过敏、芒果过敏、花粉过敏、尘螨过敏，简单说就是过敏体质。
宜食:乌梅、冬瓜、百合、薄荷、粳米等。
不宜食用:蚕豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、羊肉、虾蟹、酒、辣椒、花生、芒果等易引起过敏的食物。

健康派：平和体质。和谐生命的范本，身体比较健康。
九种体质不是固定不变的。每个人是不同的，即使体质相近，也要因人制宜。

以上就是关于肠道健康的常识，希望你“肠”健康！

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