最好养胃 ， 有两点是必须注意的
1.食物
酒、辛辣刺激食物特别是胃肠疾病严重的人尽量要少吃平时可以多吃一些绿色蔬菜 ， 多吃水果 ， 尽量也少吃盐 ， 清淡饮食 ， 营养丰富即可 。
2.运动
【蛋白质|吃一口相当于十斤南瓜，消化科医生：若你爱吃，杀菌消炎，胃渐渐恢复健康】养胃也需要运动的帮助 ， 一方面有助于消化 ， 一方面可以提高身体的抵抗力和素质 ， 避免疾病的侵袭 ， 还有跑步 ， 游泳 ， 跳绳等运动方式 。

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