处暑之后 ， 需要注重肚脐的保暖 。 黑龙江中医药大学 供图
方法：将艾放置在温灸器里点燃 ， 置于肚脐部位施灸；调整升降的高度以调节火力 ， 以微烫而不痛为宜 。 艾灸器内部为两层 ， 取出内层 ， 可将药饼、蒜、姜等隔于二层之间 ， 名曰：隔物灸 。 （以上方法请由医生操作或在医生指导下进行）
功效：脐通百脉 ， 艾灸神阙穴有调阴阳、补气血、温脾肾等作用 。 此法除了可以强身健体、防病延衰、抗氧化、增强机体免疫力 ， 对于女性痛经、宫寒也有很好的效果 。
注：艾灸属于医疗保健行为 ， 若不明确方法请来医院面诊 ， 由医生进行操作 ， 切勿自行操作以致烫伤 。

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