按摩|耳朵上有张「保健地图」，每天按揉5分钟，哪里不适调哪里( 二 ) 经络|疾病|近视

手法：两手拇指和食指分别放在耳朵内侧和外侧，然后同时捏揉三角窝部位，若是此处产生了结节，则直接用拇指和食指指腹掐按。
保健作用：三角窝主要对应盆腔和内生殖器，可辅助治疗盆腔炎、月经不调、白带过多、遗精、早泄。
6、揉捏耳背沟
手法：拇指放在耳背沟处（即耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟部位），食指放在耳廓内，两指用力上下来回揉捏直到耳朵发热。
保健作用：耳背沟也称为“降压沟” ，按摩此处可预防高血压，对于不同程度的高血压也有一定的辅助治疗效果。
7、双掌摩擦双耳法
手法：双手手掌摩擦发热之后，贴住耳朵，并且向后推摩双耳，待手掌移至脑后枕部，再往前推摩双耳，此为一次来回，双手来回时耳朵均可听到“哗哗哗”的摩擦声。每天睡前、晨起前各摩擦数次，平时闲暇之余也可以做。
保健作用：能疏通经络，振奋脏腑，缓解头晕、头痛以及腰、腿、肩、颈疼痛，可以说是对全身都有保健作用。
在平时的生活中，我们可以多多关注耳朵的形态，及早发现身体可能潜藏的疾病并尽早治疗。按摩耳朵则可以起到保健养生的作用，我们按摩耳朵时不必苛求穴位的精确位置，重点是刺激耳部相应穴区，也不要大力按揉。
参考资料：
[1
《这样揉耳朵，等于给全身做了一套“养生操”》人民日报， 2016-12-16
[2
《按摩耳朵好处多四种方法要记住》人民网， 2017-01-01
[3
《耳朵有91个穴位！每天揉几分钟，等于全身做养生操》澎湃新闻， 2019-03-16
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