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1、鸡胸肉可能在大多数减肥的人看来，肉类是绝对忌口的，因为肉类中含有的高蛋白和脂肪，都很容易让体重上涨，其实要知道，鸡胸肉相对来说，脂肪含量很低，并且有丰富蛋白质，有助于增肌减脂，让形体看起来更加美观，特别是空腹吃一些，营养健康很容易就瘦下来了。

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2、魔芋在南方魔芋这种东西是很常见的，它在食物界都有着“零热量”的美誉，所以用它来做减肥餐是最好不过的，魔芋能用来做成各种美味，我们大可以空腹的时候吃它，帮助我们产生很强饱腹感，还会帮助促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出，更快减肥哈。

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3、芋头是蔬菜界中很有营养的一种，芋头的热量很低，还能做成各种美味的菜肴甚至是主食，芋头因为含有的维生素和纤维素丰富，所以帮助促进消化和吸收，加速新陈代谢。
【 食物界|胖女孩“空腹”多吃4样东西，轻松甩掉大肚腩，原来瘦下来很容易】

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