腰椎间盘突出|一个小土方,消除腰间盘突出很简单,一用一个好!( 二 )

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腰突如何预防?预防1:保护腰椎的最好方法是:每隔45分钟,就站立或者走动一下,活动一下腰部。

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预防3:另外从事重体力劳动的人,在劳作前做好热身动作,注意不要过度劳累,及时补充身体所需营养。
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