红辣椒|女性到了中年，不妨多吃三种美食，美白护肤，抗衰老，美容养颜水淀粉|白砂糖|大虾|花椒粉

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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麻婆豆腐虾材料：豆腐、大虾、郫县豆瓣、花椒粉、红辣椒粉、料酒、盐、生抽、水淀粉、鲜汤、干红辣椒做法：1、豆腐切小块，放入开水中，加入少许盐泡10分钟。2、大虾去虾线，剪去虾足，加少许盐，料酒和水淀粉拌匀，入八成热油锅中滑熟，捞出沥油。3、锅留底油，加豆瓣炒香，再加入红辣椒粉和干红辣椒炒香，加入适量鲜汤烧开。4、加入豆腐，大虾，料酒和生抽，中火烧2分钟，水淀粉勾薄芡，撒花椒粉即可。

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肉丝海米豆干材料：豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。1、豆腐干洗净后切成丝，用开水烫一下，沥去水分待用；2、海米用开水泡发，韭菜切成3厘米长的段；瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀。2、锅内倒入植物油烧至五成热，下入瘦肉丝炒熟出锅。3、锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，加入少许高汤、豆腐干丝、韭菜段、肉丝、海米炒匀，4、调入食盐、白砂糖、味精炒匀，淋上香油即可。

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韩式辣酱焖排骨材料：排骨400g洋葱半个胡萝卜1个土豆1个、大蒜5瓣1土豆，胡萝卜切滚刀块，洋葱切片备用。2排骨洗净，和土豆，胡萝卜，洋葱一起放入内胆，放入韩式辣酱等所有调料。3把调料和食材搅拌均匀，腌制10-20分钟。4内胆里加入一小杯水。5将内胆外表面擦干净放入锅体，轻轻旋转内胆，按“营养炖”按键到排骨，此时指示等闪烁，闪烁7秒后功能灯持续点亮，就可以了。6排骨炖好后，相应功能指示等会熄灭，会切换到“保温”灯亮，听到“滴”声，待浮子落下就可以打开盖子了。