腰椎间盘突出|腰椎间盘突出是怎么引起的？进来教你如何保养腰部，建议收藏腰椎间盘突出症|腰间盘突出

我们都知道，腰部是人体常用部位，说到腰间盘突出，相信很多人都不陌生。特别是对于现在的年轻人来说，工作整天坐着，几乎很少活动，久而久之很容易就会导致引起腰椎间盘突出。其实，引起腰椎间盘突出的原因和日常有着很大的关系。想要原因这个问题的话，还是要日常做好保养。同时，找适合的解决方法也是不可避免的。也可以到京东了解一下京-骨-康，适用于腰椎间盘突出问题。

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正确的坐姿很重要
工作经常坐办公室的，长时间做的时候要注意弄个舒服的椅子，加上靠背，来支撑腰部，尽量腰背多靠这靠背。避免久坐产生腰部劳累。
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注意身体的保暖
出门的时候一定要穿的厚点，让身体保证好温度，保暖是很重要的，尤其需要骑车去上班的人们，可以在腰部佩戴一个护具，如果腰曾经受过损伤的话，是特别惧怕寒冷刺激的，护具不仅可以给腰部提供温暖，还可以有保护的效果。

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注意休息
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。多卧床休息，戴一个腰围，是保养腰椎的很好的办法。

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