大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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蜜汁鸡翅食材：鸡翅、大蒜、生姜、料酒、酱油、蜂蜜。做法：1、把鸡翅剪几次，再用牙签在背上戳几次。2、加入料酒和酱油，放入姜片和蒜片，腌制三小时。3、小火，加入少量油，煎鸡翅至两侧金黄；4、先倒入腌制原料，加入鸡翅不加水，煮十五分钟，加入少量蜂蜜水，大火将汤弄干。

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土豆炖排骨食材：排骨 200克、土豆 1个、姜 6片、蒜 1瓣、葱 适量、花椒 适量、八角 适量、香叶 适量、生抽 适量、料酒 适量、冰糖 适量、豆瓣酱 一勺、料酒 适量、干辣椒 适量；1、土豆去皮切块，放入冷水中浸泡去淀粉；2、排骨冷水下锅，放入适量料酒和姜片煮沸腾，去血水；3、盛出备用，蒜葱切好；锅里倒油，炸一下土豆，备用；4、然后放入香叶，花椒，八角，豆瓣酱，姜片爆香；5、倒入排骨翻炒；然后倒入料酒呛锅，再倒入适量生抽；6、接着加与排骨齐平的热水，放入葱和干辣椒小火焖30分钟；7、倒入翻炒过的土豆，再焖15分钟；加点冰糖；转大火收汁即可；

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香辣牛蹄筋材料： 牛蹄筋300克、葱段、姜片、大料、干辣椒、花椒数粒、生抽、料酒、醋、香油、盐、糖；1.牛蹄筋洗净，加葱段、姜片、大料放入高压锅中，压40分钟；2.稍晾凉后，取出牛蹄筋切成小块；3.锅烧热倒入油，下干辣椒和花椒，小火加热至出香味，倒入葱、蒜片；4.然后倒入切好的蹄筋块，翻炒；5.调入生抽、料酒、醋、少许糖和盐，翻炒均匀即可出锅；

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