吸烟|注意：皮肤有三个异常表现，尽早查查肺蒲公英根|肺部|代茶饮

提到肺癌，很多人会很自然地想到咳嗽，咳嗽、咳血算是很多人对肺癌的基础印象。
的确，在肺癌的发展过程中，咳嗽是很容易出现的。

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肺癌咳嗽在早期多是由于肿瘤生长于气道内刺激气管引起的刺激性干咳，当肺癌发展到一定程度时，可以出现阻塞性肺炎，这时候的咳嗽往往会伴有咳痰，甚至是咳血。
但是，并不是所有肺癌患者都会咳嗽，肺癌也不一定会咳嗽！
尤其是周围型肺癌，一般不会影响到气管和支气管，不会影响病人的呼吸，所以是不会引起咳嗽的。
可见，光凭咳嗽是很难判断肺癌的，想要及早发现肺癌，还要在其他方面下功夫。
注意：皮肤有三个异常表现，尽早查查肺

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1、皮肤长疙瘩
皮肤长出的疙瘩又叫皮肤结节。当皮肤结节摸起来很硬、轮廓不清晰、还一直长，并伴有无理由的体重下降，请务必重视，这可能是癌变的信号！
临床案例发现，肺癌早期患者会出现皮肤结节，常会被误诊为脂肪瘤。建议出现皮肤结节进行性增大时，立马就医筛查癌症，积极配合医生治疗。
常出现部位：脖子、腋窝、腹股沟、腰背、胸腹部
2、皮肤红痒
有时候皮肤红痒不只是皮肤过敏那么简单！

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若皮肤和眼睑呈紫红色红肿，并伴有对称性手脚无力，上下楼梯费劲，吞咽费劲等症状，当心得了严重的皮肌炎，因为它还可能跟肺癌或胃癌有关。
常出现部位：眼周围、手指关节、胸的V字区
3、手指皮肤颜色变深
在出现肺癌的时候，手指颜色会变深，甚至指甲盖发黑。
这往往是由于肿瘤堵塞气道，导致呼吸不畅，手指末端供血供氧不足，因而发黑。如果出现这样的情况，可能是肺癌已经到中晚期，要及时就医。

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同时，手上的皮肤弹性可能会变差，当你用手按压手掌，可以明显地看到手掌回弹的速度变慢。
远离肺癌，少做三事、多吃三食、常饮三水，养护好肺脏
少做三事：
1、少吸烟
据统计，有80%~90%的肺癌是因为吸烟导致的。
在肺癌患者中，有四分之三的患者有重度吸烟。吸烟者比不吸烟者，肺癌发病率高出10-13倍，并且与开始吸烟的年龄有关，19岁以下的青少年开始吸烟，死亡于肺癌的机会更大。

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所以，想要远离肺癌，首先要远离吸烟这件事，越早戒烟，对肺越有益。
2、少熬夜
肺的排毒时间是在凌晨的3-5点，此时熬夜不睡觉，对肺的健康很不利。
经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象，人体的免疫力也会跟着下降，从而增加肺部病毒感染，同时肺部也会因长期负担过重而受损。
3、少吃辛辣刺激食物
过度辛辣刺激的食物不仅会让肺气受损，损耗气血，还会影响到支气管黏膜、口腔粘膜，让人容易咳嗽，还容易上火。

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这些辛辣食物对肺部健康不容小视，肺部不是很好的朋友一定要少吃。
多吃三食：
1、十字花科蔬菜
像萝卜、红萝卜、芝麻菜、白菜、芥蓝、花椰菜等食物都属于十字花科蔬菜。科学统计分析，每天进食每100克，可以降低19%的肺癌风险。