肾虚|你是“肾阴虚”还是“肾阳虚”？最正确的鉴别方法在这里！( 二 ) 肾阴虚|关元穴|穴位|六味地黄

那最后再教给大家两个简单的穴位，一个是补肾阳的，一个是补肾阴，并且你自己就可以去操作的穴位非常好用，也非常简单。首先第一个穴位叫做关元穴，关元穴非常好找，它可以补益肾阳，但是要用艾灸的方式，在我们的肚脐往下三寸，也就是四个手指头并起来的这个宽度，在丹田所在的位置叫脐下三寸则为丹田。那这个穴位就非常好的这种补肾阳的效果。我们平时可以去经常艾灸关元穴来补肾阳。那第二个，如果你是肾阴亏虚的话，我建议你可以按揉一个穴位，叫做太溪穴，肾的原穴、太溪穴也非常的好找，它就在我们的脚内跟腱到跟腱连线的正中间。我们按的时候斜向内、向这个骨头边去按揉，感觉非常的酸、麻、胀就可以了。

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这个穴位按揉有非常好的滋补肾阴的作用，所以说你能分清自己属于是肾阳虚还是肾阴虚，还是其他类型的肾虚又该怎么来用药了吗？记住最典型的表现阳虚：怕冷、手脚凉；阴虚：潮热、盗汗、五心烦热，一个舌质淡、舌苔白，一个舌质红，舌苔特别少，没有舌苔。我们去根据属于哪一种类型的肾虚来去辩证用药，就能达到的非常好的效果了。