代谢|每天少量饮酒，和偶尔大醉一次，哪种更伤肝研究结果已出炉

【 代谢|每天少量饮酒，和偶尔大醉一次，哪种更伤肝研究结果已出炉】

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每天少量饮酒和大醉一次，各有何特点？每天少量饮酒：很多人觉得每天喝一点点酒对身体没什么大的影响，甚至还能软化血管，促进血液循环，其实这样的想法是非常错误的。中国人对酒精的代谢不是很强，研究显示，我国人口中酒精代谢异常的人占40%及以上，很多酒精代谢异常的人，就算每天只喝一口，患癌的风险也会比不喝酒的人高出不少，喝酒容易上脸，说明他们的酒精代谢异常，最好一点儿都不要喝。如果每天都喝少量的酒，时间一长，肝脏也会有一定的损伤，很可能会引起酒精性肝炎，如果患病后还一直饮酒，不及时进行治疗，就会让肝脏疾病更加严重。

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偶尔大醉一次：平时不怎么喝酒的人在参加聚会或者应酬时总是不能推脱，必须要喝到所有人都尽兴，等结束以后已经烂醉不醒了。很多人可能都会觉得自己平常不怎么喝酒，偶尔喝醉一次对身体的影响应该不大吧，其实不然，如果一次性大量饮酒，超过自身的承受范围时，对肝脏的损害是不可小觑的，很有可能导致肝脏功能出现衰竭。在大量喝酒后，很多人都会出现脸红的反应，这是因为，究竟在肝脏的代谢过程中，产生了乙醛，乙醛大量堆积就会导致面色潮红、头晕、恶心，就是常说的喝醉了，这样的表现说明体内的乙醛含量已经超标了，在喝下去对人体的伤害非常的大。

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两种做法，哪种更伤肝有一项长达数十年的研究，对这两种情况，哪种对身体的危害更大进行对比，结果显示，这两种喝法都对身体有一定的伤害，只不过一个是慢性的，一个是急性的。相比之下，每天少量饮酒，更加伤肝。这两种做法都会损伤肝脏，少量饮酒虽然有一丁点的好处，但是与它造成的伤害相比，都不算什么，想要保护肝脏健康不喝酒才是最安全的行为。生活中为了自己健康着想就要少喝酒，如果遇到被动喝酒的情况，也要做好准备，减少肝脏受到的伤害。1. 喝酒之前吃点东西：垫了肚子后，人体对酒精的吸收会被减缓，让身体有更多的时间来进行代谢。而且食物还能减少酒精对肠胃的刺激，在喝酒之后降低呕吐的可能。2. 喝酒时吃点水果：水果中含有有机酸，能与酒精发生酯化反应，有解酒的作用，一般在喝酒时饭桌上都会摆上一盘水果，需要喝酒的人可以边喝酒边吃，能适当减小酒精的危害。

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