肥肉|比肥肉还增重的3种素食，吃了不减肥反而更胖，难怪减肥总失败榴莲|减肥|茄子|红烧茄子|肥肉

在减肥的时候，大家都是非常讲究饮食调理的，食物的摄入对于减肥来说，有着不可忽视的影响，而大部分人都是觉得吃肥肉比较容易增肥，还是想要选择一些素食来代替改善，素食一直也被认为比较瘦身减脂的食物，但是有一些素食可能能量比肥肉还要高，对于减肥并没有什么帮助，反而增重，今天说的就是比肥肉还增重的3种素食，吃了不减肥反而更胖，难怪减肥总失败。
1、牛油果

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牛油果一直都是被称为减肥的“圣果”，也是一直被视为减肥的最佳水果，然而事实上，牛油果和它的名字一样，都很“油”。牛油果中含有大量的油脂成分，其含量高达15%，比瘦肉还要高（瘦肉只含5%左右），因此抱着减肥目的去吃牛油果的话，小心反而有增重的危险。
2、榴莲

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在水果界，榴莲可以说是水果之“王”，虽然很多人表示受不了它的气味，但是榴莲的味道还是俘获了很多人的味蕾，喜欢吃榴莲的人一定会有这样的感觉，那就是榴莲非常的甜。而事实上榴莲的这种甜，也是暗示了其能量含量非常的高。平均每一百克的瘦肉能量只约有140大卡，但是榴莲的含量却高达147大卡，吃榴莲就像是“吃肉”一样。
3、红烧茄子
【 肥肉|比肥肉还增重的3种素食，吃了不减肥反而更胖，难怪减肥总失败】

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茄子是正正经经的蔬菜，说它是高能量食物是不是在瞎说呢？茄子虽然是蔬菜，但是它有一个问题，那就是茄子肉像海绵一样，吸油性非常的强，尤其是做红烧茄子的时候，不放油没味道，口感差，但是放了油后，整个茄子就像是一块固体的油脂物，油性含量非常大。

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当然减肥吃素是没有错的，只是自己要分清楚哪些速食是真正低热量的，平时可以吃一些有助减肥刮脂的水果或者水饮，比如苹果和冬瓜荷叶水。冬瓜是蔬菜中含水量非常丰富的一种素菜，而荷叶清爽刮油，对于附着在肠胃内的多余脂肪都具有刮脂去油的帮助，两者干制搭配在一起，泡水饮用对减肥有着非常好的改善帮助。

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平时可以将冬瓜干制加上荷叶一起泡水，尤其是吃了油腻或者高能量的甜食后，喝上一杯冬瓜荷叶水，对于改善肠胃油脂沉淀，缓解油腻物的能量堆积，都是有不错的帮助和改善的，作为一种减肥水饮还是比较合适。那么大家减肥时有没有吃这些高能量的素菜呢？