南瓜宜与以下食物搭配，赶紧看看吧( 二 )

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2.带鱼
带鱼属于深海美食，不仅味道鲜美，营养也非常丰富，但是却不宜和南瓜一起食用。南瓜中含有的某些成分，会与带鱼中蛋白质起反应，容易使人发生过敏反应。
重者甚至会出现腹痛、腹泻、昏厥等中毒现象，如果在食用后出现这些症状，可以通过喝牛奶和绿豆汤来缓解。若症状得不到改善，应及时就医，以免对身体造成更为严重的损害。

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3.芹菜
芹菜中蕴含着膳食纤维、维生素A、C、E、碳水化合物等营养物质。平时食用可以起到清热解毒、平肝降压等作用。
但和南瓜的营养成分相互排斥，虽然一起吃不会产生有毒物质。但会产生出大量的气体，导致腹胀、腹泻等不良症状。

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4.红薯
红薯在进入人体消化以后，容易产生气体。特别是没有在煮熟的情况下，更是会产生大量气体。
而南瓜亦是如此，所以如果红薯与南瓜一起食用，可能导致肠胃胀气，引起泛酸等不适症状，建议不要一起食用。

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5.螃蟹
南瓜和螃蟹同食并无毒副作用。不建议同食的主要原因是，南瓜含有丰富的“钴”元素， “钴”元素对降血压有较好疗效。
这与螃蟹的高血压患者不宜多食，有食物搭配不合理的成分。不过并不会影响身体健康，只是相互抵消了食疗作用。

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04南瓜宜与以下食物搭配
1.莲子
南瓜和莲子一起煮粥，能清热解毒，对高血压、高血脂，糖尿病，肥胖病和各种心血管疾病，以及上火便秘等都有很好的食疗保健功效。
2.绿豆
南瓜和绿豆一起搭配煮成粥，其清热解毒的效果立竿见影，常喝不但能降糖降压，利尿排毒，还能补益肝肾。特别适合患有脂肪肝或其它肝病的人，以及肥胖怕热的人调节身体食用。

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3.猪肉
用南瓜和猪肉搭配，炒菜和煮汤都是可以的，做法很简单，味道好。还可以健脾胃，预防糖尿病。
4.山药
南瓜和山药一起搭配，可炒菜，也可煮成粥，或打成羹，具有补气安神，增强人体免疫力。是糖尿病和心血管病人夏季保健的最佳选择，不但可以增强体质，还能增强人体的抗暑热能力。

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05延伸：吃南瓜的注意事项
1.不宜长期大量吃南瓜
南瓜含有胡萝卜素，如果人体摄入太多的胡萝卜素，那会沉积在角质层当中，时间久了身体和皮肤周围会变成黄色，像是黄疸一样的颜色，因此患有黄疸的人不宜吃南瓜。
2.不宜削皮
煮南瓜时，因外皮含有大量营养，不宜削皮，这样做同时还可以在南瓜煮得过烂时，保持其口感。但是煮前如局部表皮有溃烂或切开后有酒精味儿，则应先切掉再烹调。

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3.上火者少吃南瓜
【南瓜宜与以下食物搭配，赶紧看看吧】南瓜性温，上火人群如果食用南瓜可能会引起上火症状加重，普通人群食用过也可能多会导致体内产生湿热的症状。同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。