处暑节气，吃对这四样老传统食物，健康又舒畅 ''一度暑出处暑时

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''一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。 ''“处暑”到了,“避暑”也就结束了...
处暑，处是终止的意思，表示炎热的夏日到此为止，暑气结束，气温开始走低，进入一年中最好的季节-秋高气爽人舒畅。

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“生活三两事，柴米油盐间” ， “天上双星合，人间处暑秋”.处暑之后，秋意渐浓，正是秋高气爽的好时节，一年中最美的秋天就来了~
处暑节气过后，人体排汗会减少，身体进入生理调整期，会出现暂时性的疲惫感，根据这个节气的特点，古人倡导的饮食中加入这“老四样” ，可以缓解疲乏，和大家一起分享~
处暑节气美食老四样之一：酸梅汤

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“处暑酸梅汤，暑气全退光”-这是温州地区流行的处暑良方，几乎家家户户都喝酸梅汤，也有专门的茶摊卖酸梅汤。酸梅汤，主要原料是晒干的乌梅，加冰糖熬煮而成，凉着喝，酸中带甜，口感很好。
处暑节气美食老四样之二：秋梨

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【处暑节气，吃对这四样老传统食物，健康又舒畅】梨，秋天里最美的水果之一，润肺凉心，消痰降火。处暑吃梨，利尿通便，缓解秋燥，全家人都适合。梨肉脆嫩多汁，甜度刚刚好，一般人都可食用。和银耳一起炖煮做成甜汤，也非常不错。
处暑节气美食老四样之三：葡萄

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处暑吃葡萄，很多人会觉得意外，葡萄有补脑安神，除烦明目的功效，适合燥热，耗气伤阴的处暑节气食用。这是因为身体经历了夏日炎热潮湿之后，体内积聚了大量的湿气和毒素，容易导致内热湿重，身体疲乏。葡萄可以有效地促进人体排出毒素，消除内热，缓解疲乏。
处暑节气美食老四样之四：桂圆（龙眼）

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桂圆，也叫龙眼，中医上也认为桂圆有“补秋”的说法，是福建人处暑日必吃的水果之一，有着补气补血的功效，桂圆属于温性水果，益心肝，补气血，处暑节令吃桂圆正正好。
处暑节气，吃对这四样食物，身体舒畅又健康。
朋友圈都在偷偷收藏照着吃，你收到了吗？
我是海燕的厨房，国家高级营养师，美食研发设计师，健康料理达人，社区学校《美食与健康》课程教师，专注健康饮食，健康吃喝！如果碰巧你也喜欢健康美食，可以关注微公号：海燕的厨房，或者微博搜索：@海燕的厨房，获得更多私房健康美食和营养科普~欢迎你来一起做健康美食~