处暑过|今日处暑｜处暑节气牢记6个“第一”，祛湿润肺强脾胃，学会全家都受益！处暑过

处暑过，暑气止，秋意始。
处暑的天气也是多变的气温下降是它，秋高气爽是它，秋老虎正当暑是它，雷暴活动多还是它...

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By豆果美食达人灶作之食
所以，面对如此变化多端的处暑天气，日常养生也必须要及时提上日程，秋季养生要注重滋阴润肺，需要在饮食上要把好关，那么处暑节气应该吃什么呢？

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By豆果美食达人风意画
今天小果儿就来给大家介绍处暑节气饮食需要注意的6个“第一” ，大家看完一定要开始注意啦！
第一菜
白萝卜
白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动的作用。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。

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By豆果美食达人King麻麻
第一肉
鸭肉
鸭肉可大补虚劳、具有养胃生津、清热健脾的功效。适合于体内有热、上火的人食用。

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By豆果美食达人青葱食味
第一瓜
南瓜
南瓜所含的胡萝卜素和丰富的维生素E可以改善人们的秋燥症状。不仅有较高的食用价值，而且有着润肺益气，化痰排脓，治咳止喘，并有利尿、美容等作用。

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By豆果美食达人潼年食光
第一粥
糯米粥
糯米有养阴的养生功效，秋季多喝糯米粥能够补养人体正气，具有益气健脾、生津止汗的作用。

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By豆果美食达人月色家的小厨房
第一饮
蜂蜜水
秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天饮用，可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

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By豆果美食达人罐头视频
第一果
雪梨
生梨性寒味甘，具有润肺止咳、滋阴清热的功效，很适合秋天食用。冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。

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By豆果美食达人
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