5、钙剂进补的时间
随餐服用时膳食中的草酸、膳食纤维等因素会影响钙的吸收；加之食物中也含有钙 ， 再服用钙剂 ， 短时间内钙的摄入量较高的话也会影响钙的吸收 ， 所以建议钙片饭后1小时服用 ， 避开锌、铁的进补 。

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