spa|立秋过后天气转凉，应该如何养生？( 二 ) 肝脏

多吃山楂
水果中的山楂也是一个很好的选择，首先山楂可以帮助我们健胃消食，这能够提升我们的营养吸收，不但如此，山楂也同样有着补气的作用，同时它还能够降低我们的胆固醇含量。因此山楂也是食补的不错选择。
多加运动
运动也同样是我们养生的主要方式之一。坚持定量的对我们的身体进行锻炼，可以让我们新陈代谢速度得到有效体系，这也就是“活血”的作用。同时锻炼有助于帮助我们体内的“湿气”排出体外，在秋天这个季节也就更加不容易生病了。并且锻炼本身就有助于我们提高身体抵抗力。由此可见秋天的时候我们更应该进行一定的锻炼。
【spa|立秋过后天气转凉，应该如何养生？】结语：秋天虽然是各种疾病的高发季节，但同样也是养生的绝佳时机，因此只要我们在这个时候学会养生，就能给我们更好的身体条件。避免各种疾病。