血管的“清洁工”终于找到了，让家里人多做点，护血管防血栓毒素和油脂垃圾

毒素和油脂垃圾，长期驻扎在血管内，随着血流流动至全身各个脏器！这些血脂垃圾容易形成血栓等有害物质，它们不但影响到身体健康，还会危害到日后生活，所以啊，想要身体健康，血管干净，那么要吃一些预防血管疾病的食物。

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食物一：大蒜
大蒜知道吧，这种调味料可是每家每户都有的，还有就是它里面含有大量的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，当它们挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，同时呢，这种食物还可以杀菌消炎的，减少体内垃圾的，从而想到抗癌防癌的作用呢。

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食物二：蚕豆
我自己也是很喜欢吃的，蚕豆富含人体吸收的养分和氨基酸。它能促进脂肪代谢，避免胆固醇在血管中堆积，有用铲除血管中的废物。它是一种天然的清道夫。常常食用，对防备和医治动脉硬化、脑血栓、高血压、心肌梗死等有很好的

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食物三：茄子
其实吧，以前也是不喜欢吃的，不过茄子含丰富的维生素P ，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

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食物四：茶
在我们的印象中，好像看到的就是四十多岁以上的中年男人喝茶，其实茶对于很多人来说都应该试着喝淡茶才是，因为定期喝茶也有助于预防血管阻塞。茶多酚具有抗氧化能力，能降低血脂，缓解高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化，茶对软化动脉非常有作用的呢。
【血管的“清洁工”终于找到了，让家里人多做点，护血管防血栓】要说起来，其实这个睡眠也是十分重要的，睡眠是人的一种生理需要，人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于修整状态，气血灌注于五脏，使其得到补充与修复，每天睡眠时间应在7-8h 。