料酒|今晚全家一起减肥,4道菜全是低热量的怎么吃都不怕,你看怎样!( 二 )


食材:豆腐一块、紫菜适量、虾皮少许、淀粉1大勺、小葱一根、生姜一片、老干妈辣酱1勺、盐适量、鸡精少许、食用油适量。
做法:1、将豆腐切块,随冷水下锅煮开,焯水2分钟去除豆腐的酸涩味。
2、锅中放油,放入生姜和虾皮,小火煎炒出香,再加一大碗水,大火烧开。
3、放入焯好水的豆腐块一起煮开,紫菜撕碎冲洗一下放入锅中,搅拌均匀。
4、将淀粉加少许的水调匀,再倒入锅中搅拌均匀烧开,加入辣酱、盐和鸡精调味即可。
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