m伊朗超模，酷爱健身，颜值身材很惹眼，运动让她“女人味十足” 身材|好身材|伊朗

导语：现在大家的生活水平越来越高，因此大家的审美观也越来越高，我们不难发现很多受欢迎的人不仅有好的颜值，还需要有好的身材，
所以现在大家对健身越来越重视，因为健身运动才是保持好身材的关键。
但是坚持健身并不是一件简单的事情，虽然参与健身的人不计期数，但是能够真正坚持下来的人确实不是很多。

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健身就像养育一个婴儿一样，只要你途中有一定的动摇就会让你前功尽弃，所以想要成功一定要坚持下去，并且自己可以选一些健身成功的人来作为自己健身的榜样和动力，激励着自己不断的进步。
今天就和大家分享一位来自国外的集颜值和身材于一身的励志超模希望她的健身经历可以激励与你，让你更喜欢健身与运动。

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今天的这位女主人公叫Mahlagha Jaberi。是一位来自伊朗的女模特，在照片中我们可以看出颜值非常的高，五官精致，满满的中东方美女的气质，给人一种遥不可及的感觉，不仅颜值高，就连身材也是非常的火辣，
她身高有175cm体重却只有50公斤，身材凹凸有致，整个人精气神十足，让整个人看上去更佳的有精神

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因为Mahlagha Jaberi的高颜值以及身材也非常棒，因此被伊朗国家成为国宝美女，特别是身穿伊朗的服饰，一身白色的罩袍。
整个人看上去非常的迷人。颜值和好的身材真的是名副其实，堪称人间的美女

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颜值与身材确实与遗产有分布开的关系，但是后天的努力也是必不可少的，因为Jaberi就是一个明显的例子，她能够有如此好的身材，和每天的运动有不可分的关系，她有时每天坚持两到三个小时的运动时间，因为她日常自律的精神，才让他收获了完美的好身材

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好的身材是羡慕不来的。所以大家看到她的好身材时，一定不要忘记自己也要付出努力，好的身材离不开汗水的浇灌，当然除去运动以外饮食也是很重要的
在饮食方面，与其他健美训练者不同的是，她每天吃4餐，因为他认为只有饮食的充足才能让自己的健身更佳的健康，但是她只会吃一些有营养的食物，不会吃深加工的食物

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今天聊了这么多。和大家分享几项健身的小动作，希望可以帮到大家

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第一个动作：宫廷蹲
我们可以把负重放在胸前或者两侧，我们把一侧的腿往后到另一腿的后面，并且保持两腿在一条直线上，这样来回的训练几个回合，每组做10个以上的负重训练

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第二个动作：罗马尼亚硬拉
把杠铃方在前侧，做抬起的动作，并且每组保持背部直起，慢慢的通过髋关节把杠铃放下到底部。这样来回可以做多做几个回合，建议初学者做3-5组，每组使用可以做8-15次的重量完成。

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【 m伊朗超模，酷爱健身，颜值身材很惹眼，运动让她“女人味十足”】结语：好身材离不开运动的保持，赶紧行动起来吧！