肺活量|肺不好的人憋一口气通常达不到这个时间，若你可以，肺还不错健康

现在经济的快速发展，生态问题已经成为人类健康的障碍，道路穿梭于各种含烟的汽车中，导致生活质量越来越差，让我们对身体的肺伤害最大，肺的健康实际上是可以自我检查的，所以现在我们来介绍一些肺健康标准吧。
标准一、肺活量的大小
【 肺活量|肺不好的人憋一口气通常达不到这个时间，若你可以，肺还不错】

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肺活量的大小是直接判断一个人的肺是否健康的一个重要标准，因为肺活量最重要的是肺的呼吸功能。检查肺活量的方法是深呼吸，然后屏住呼吸。如果你能坚持40秒，那么你的肺仍然没有太大的问题！？如果你能屏住呼吸更长时间，那么你的肺功能就越强，除了这种方法，还有另外一种爬楼梯的方法，通过爬楼梯也可以确定它们的肺活量，如果你能爬到五楼，你的肺活量就好了！
标准二、咳嗽的现象

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吸烟的人经常咳嗽，因为他的肺部有毛病。而且不仅吸烟者会咳嗽，而且普通人也会有不同程度的咳嗽，分为间歇咳嗽和连续咳嗽两种，那些喜欢连续咳嗽三周以上的人，你需要注意你的肺。不仅要观察你的咳嗽痰，还要注意你的咳嗽间隔，如果痰很浓，那么你的肺就会有很多问题，你应该及时去看医生。吸烟的人需要非常注意肺部健康!
标准三、呼吸状况

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如前所述，肺部与呼吸问题有直接关系，如果肺部有问题，你的呼吸就无法幸免。早晨起床是检查一个人肺健康的最好方法。如果你早上起床时呼吸频率和呼吸深度异常或困难，并伴有胸痛，那么你的肺可能会出现问题。此时，你需要尽早去医院检查肺部疾病。
标准四、面色苍白或暗沉
根据中医理论，皮肤由肺负责，即当肺有问题时，人的肤色或面容会变黑，有些人甚至有紫唇的症状，如果你的皮肤有光泽和血气，你的肺就会比较健康！