肾脏|预防尿毒症，别只盯着肌酐、蛋白尿，还有6点不可或缺免疫力|尿酸|饮食|锻炼|蛋白尿

昨天我们讲到影响肾病轻重的三个方面，但也并非完全的绝对。
肾病病理重、起始肾功能发展差，但不代表预后结局不好，而病理轻的人，也不代表着已经预后非常好。
肾病的治疗除了病情本身、用药后反应的情况，还与自身的保养有密切关系。很多人往往只把重点放在一些指标包括尿蛋白、血肌酐及相关症状的控制上，而忽视了治疗过程中及后期对病情的保养，反而导致留下病情复发的隐患。

文章图片
肾病的保养需要注意什么？6个方面都要引起重视！
稳定血压，肾病的“定心剂”
肾病引起血压升高往往是在病情后半程，容易让人忽视掉。血压水平的高低是影响肾功能的一项重要因素。对于肾病引起的血压异常，不建议单纯靠饮食来调节。
本身肾脏功能受损严重后可逆性较差，导致血压升高并不是一时半会能恢复，如果长时间不降低血压，反而会加速肾功能损伤。
一般即使服用降压药，血压也能恢复平稳。尤其如沙坦类、普利类的降压药，还有助于降蛋白、延缓肾功能的作用，对肾功能的恢复更有利，可降低尿毒症风险。
血压稳了，肾病就好了一半！

文章图片
尿酸低了，肾脏负担轻了
尿酸指标反应的是肾脏排毒的功能，与肌酐升高一样。目前降肌酐并没有有效的药物，但针对高尿酸的治疗用药方案很成熟，注意尿酸控制，也是预防肾功能加速衰竭的关键。
饮食把好关，肾功能稳如山
饮食的管理，肾友要注意“加减”两方面， “加”即可适当吃对肾功能恢复有益的饮食， “减”是趁早纠正伤肾的饮食习惯。
对肾有利的饮食包括基本的“五低一高”的饮食原则，适当摄入优质蛋白饮食，能减轻尿蛋白同时对肾功能稳定有利。饮食合理搭配，包含肉蛋奶类高蛋白的食物，同时也有蔬菜、水果等含膳食纤维、维生素丰富的食物，也有坚果含微量元素丰富，还有膳食纤维如谷类薯类食物，都会对肾脏更有利，同时改善患者营养不良的问题。

文章图片
饮食上做“减法” ，很多肾友都不清楚，减法其实就是适当减少量及不吃明确伤肾的食物。哪些食物对肾不好？一目了然，比如高盐食物如咸菜、腊肉，会升高血压，加重肾负担；油炸食物含油脂、胆固醇超高；还有一些保健品都该自动屏蔽。
运动锻炼好，免疫力高更高
肾病会让身体免疫力降低，尤其是服用激素、免疫抑制剂的患者更明显。免疫力差会增加感染的风险，比如频繁感冒等。
所以生病了也别忘了保持适当锻炼，养成锻炼的习惯本身是强身健体的方式。更有利于肾功能的稳定，降低肾衰竭风险。建议肾友们选择缓和运动就可以。
比如快走、慢跑、踢毽子、太极操、小区简单器械等等。
当然对仍有大量蛋白尿、血尿、严重水肿的患者，先暂时不用锻炼。

文章图片
好的情绪是肾病良药
生病后着急上火难免，但应该要适当调整，我们常说“气伤身、恐伤肾” 。事实表明，如果情绪波动过大，确实会引起血压升高、尿蛋白的增多。且不利于配合治疗。反倒是需要“佛系”心态，积极面对病情，多给自己加油而不是泄气。